Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähäsuolainen maito
Kalorit ja ravintoarvot
nestemäinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29 µg 3%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,04 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
- Koliini 16 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 101 mg 8%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 86 mg 7%
- Kalium 253 mg 5%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,1 g | 4,5 g | 3,5 g |
| 1 annos | 244 g | 149 | 7,6 g | 11 g | 8,4 g |
| 2 annosta | 488 g | 298 | 15 g | 22 g | 17 g |
| ½ annosta | 122 g | 74 | 3,8 g | 5,4 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 732 g | 447 | 23 g | 33 g | 25 g |
| 4 annosta | 976 g | 595 | 30 g | 44 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,7 g | 6,7 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,2 g | 8,9 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,8 g | 11 g | 8,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % maitorasvaa, lisätty A- ja D-vitamiinia42 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen sveitsiläinen juustovähäsuolainen374 kcal / 100 g
- Suklaamaitonestemäinen, rasvaton55 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maitonestemäinen, 2 % maitorasvaa, ilman lisättyjä A- ja D-vitamiineja50 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % rasvaa40 kcal / 100 g
- Lehmänmaitovähärasvainen, nestemäinen37 kcal / 100 g
- Mansikkamaitonestemäinen, 1% rasvaa58 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen suolaLoSalt0 kcal / 100 g
- Rasvaton maitonestemäinen, 0.1% rasvaa33 kcal / 100 g
- Vuohenmaitovähärasvainen, nestemäinen63 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähäsuolainen maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähäsuolainen maito?
Määrä 100 g ruokaa Vähäsuolainen maito sisältää 61 kcal, 3,1 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Vähäsuolainen maito?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Vähäsuolainen maito sisältää 149 kcal, 7,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Vähäsuolainen maito?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Vähäsuolainen maito sisältää 298 kcal, 15 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Vähäsuolainen maito?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Vähäsuolainen maito sisältää 74 kcal, 3,8 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Vähäsuolainen maito?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Vähäsuolainen maito sisältää 447 kcal, 23 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Vähäsuolainen maito?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Vähäsuolainen maito sisältää 595 kcal, 30 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähäsuolainen maito?
Määrä 50 g ruokaa Vähäsuolainen maito sisältää 31 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähäsuolainen maito?
Määrä 150 g ruokaa Vähäsuolainen maito sisältää 92 kcal, 4,7 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170875 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
