Tiedä, mitä lautasellasi on
kevyt sveitsiläinen juusto
Kalorit ja ravintoarvot
kevyt
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 311 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 7,2 g 3%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 54%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,43 mg 33%
- Niasiini (B3) 0,03 mg 0%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 91%
Kivennäisaineet
- Kalsium 923 mg 71%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 610 mg 49%
- Kalium 59 mg 1%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 26,6 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen sveitsiläinen juustovähärasvainen179 kcal / 100 g
- Sveitsiläinen juusto393 kcal / 100 g
- Kevyt fetajuustokevyt213 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen sveitsiläinen juustovähäsuolainen374 kcal / 100 g
- Kevyt ricotta-juustokevyt127 kcal / 100 g
- Sveitsiläinen sulatejuustoviipaleetjalostettu tuote, vähärasvainen165 kcal / 100 g
- Sveitsiläiset sulatejuustoviipaleetvalmistettu tuote, rasvaton158 kcal / 100 g
- Vähärasvainen tuorejuustovähärasvainen208 kcal / 100 g
- Juustohiutaleetkevyt, hiutaleet115 kcal / 100 g
- Italialaistyylinen juustosekoitusraastettu, kevyt306 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kevyt sveitsiläinen juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kevyt sveitsiläinen juusto?
Määrä 100 g ruokaa kevyt sveitsiläinen juusto sisältää 311 kcal, 32 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kevyt sveitsiläinen juusto?
Määrä 50 g ruokaa kevyt sveitsiläinen juusto sisältää 156 kcal, 16 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kevyt sveitsiläinen juusto?
Määrä 150 g ruokaa kevyt sveitsiläinen juusto sisältää 467 kcal, 48 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kevyt sveitsiläinen juusto?
Määrä 200 g ruokaa kevyt sveitsiläinen juusto sisältää 622 kcal, 64 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kevyt sveitsiläinen juusto?
Määrä 250 g ruokaa kevyt sveitsiläinen juusto sisältää 778 kcal, 80 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7766 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
