Tiedä, mitä lautasellasi on
Kevyt ricotta-juusto
Kalorit ja ravintoarvot
kevyt
127
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH6,8 g
Rasva6,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 6,8 g 2%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 144 mg 6%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 107 µg 12%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,54 µg 23%
- Koliini 16,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 287 mg 22%
- Rauta 0,39 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,87 mg 8%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 9,5 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 11 g | 6,8 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,5 g | 3,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 10 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 22 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 27 g | 17 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen ricottajuustoricotta, vähärasvainen98 kcal / 100 g
- Kevyt fetajuustokevyt213 kcal / 100 g
- Ricotta193 kcal / 100 g
- Kevyt sveitsiläinen juustokevyt311 kcal / 100 g
- Täysmaitoricotta-juustotäysmaito150 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ricotta-juustovähärasvainen maito138 kcal / 100 g
- Ricottajuustonoin 10 % rasvaa146 kcal / 100 g
- Juustohiutaleetkevyt, hiutaleet115 kcal / 100 g
- Lehmänmaitoricotta146 kcal / 100 g
- Tuorejuustotuotemaustamaton, kevyt196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kevyt ricotta-juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kevyt ricotta-juusto?
Määrä 100 g ruokaa Kevyt ricotta-juusto sisältää 127 kcal, 11 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kevyt ricotta-juusto?
Määrä 50 g ruokaa Kevyt ricotta-juusto sisältää 64 kcal, 5,5 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kevyt ricotta-juusto?
Määrä 150 g ruokaa Kevyt ricotta-juusto sisältää 191 kcal, 16 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kevyt ricotta-juusto?
Määrä 200 g ruokaa Kevyt ricotta-juusto sisältää 254 kcal, 22 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kevyt ricotta-juusto?
Määrä 250 g ruokaa Kevyt ricotta-juusto sisältää 318 kcal, 27 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 44 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
