Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuorejuustotuote
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton, kevyt
196
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,6 g
HH7,6 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 7,6 g 3%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 9,8 g 49%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 7,6 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 161 µg 18%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
- Koliini 12,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 163 mg 13%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 152 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 16,5 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 8,6 g | 7,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4,3 g | 3,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 13 g | 12 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 17 g | 15 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 22 g | 19 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt tuorejuusto195 kcal / 100 g
- Tuorejuustolevitepohjana tuorejuusto295 kcal / 100 g
- Tuorejuusto350 kcal / 100 g
- Kevyt maustamaton tuorejuustolevite141 kcal / 100 g
- Vähärasvainen tuorejuustovähärasvainen208 kcal / 100 g
- Tuorejuustovalmistevähintään 10 % rasvaa kuiva-aineesta86 kcal / 100 g
- Rasvaton tuorejuustorasvaton105 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maustamaton tuorejuusto229 kcal / 100 g
- Philadelphia kevyt tuorejuusto196 kcal / 100 g
- Levitejuustokevyt182 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuorejuustotuote
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuorejuustotuote?
Määrä 100 g ruokaa Tuorejuustotuote sisältää 196 kcal, 8,6 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuorejuustotuote?
Määrä 50 g ruokaa Tuorejuustotuote sisältää 98 kcal, 4,3 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuorejuustotuote?
Määrä 150 g ruokaa Tuorejuustotuote sisältää 294 kcal, 13 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuorejuustotuote?
Määrä 200 g ruokaa Tuorejuustotuote sisältää 392 kcal, 17 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuorejuustotuote?
Määrä 250 g ruokaa Tuorejuustotuote sisältää 490 kcal, 22 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5563 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
