Tiedä, mitä lautasellasi on
Kevyt fetajuusto
Kalorit ja ravintoarvot
kevyt
213
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH1,6 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 8,8 g 44%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 1439 mg 63%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,62 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 352 mg 27%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 259 mg 21%
- Kalium 38 mg 1%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 16,8 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 21 g | 1,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0,8 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 31 g | 2,3 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 42 g | 3,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 52 g | 3,9 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt sveitsiläinen juustokevyt311 kcal / 100 g
- Kevyt ricotta-juustokevyt127 kcal / 100 g
- Fetajuusto265 kcal / 100 g
- Vähärasvainen tuorejuustovähärasvainen208 kcal / 100 g
- Vähärasvainen fetajuustoviipale226 kcal / 100 g
- Tuorejuustotuotemaustamaton, kevyt196 kcal / 100 g
- Juustohiutaleetkevyt, hiutaleet115 kcal / 100 g
- Levitejuustokevyt182 kcal / 100 g
- Laktoositon fetajuustoviipale261 kcal / 100 g
- Italialaistyylinen juustosekoitusraastettu, kevyt306 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kevyt fetajuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kevyt fetajuusto?
Määrä 100 g ruokaa Kevyt fetajuusto sisältää 213 kcal, 21 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kevyt fetajuusto?
Määrä 50 g ruokaa Kevyt fetajuusto sisältää 107 kcal, 10 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kevyt fetajuusto?
Määrä 150 g ruokaa Kevyt fetajuusto sisältää 320 kcal, 31 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kevyt fetajuusto?
Määrä 200 g ruokaa Kevyt fetajuusto sisältää 426 kcal, 42 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kevyt fetajuusto?
Määrä 250 g ruokaa Kevyt fetajuusto sisältää 533 kcal, 52 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7754 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
