Tiedä, mitä lautasellasi on
Italialaistyylinen juustosekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
raastettu, kevyt
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 306 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 63%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 741 mg 32%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 0,05 mg 0%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,45 µg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 995 mg 77%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 553 mg 44%
- Kalium 71 mg 2%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 29 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 30 g | 1,2 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0,6 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 46 g | 1,8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 61 g | 2,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 76 g | 3,1 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cheddar-mozzarellajuustosekoitusraastettu, kevyt283 kcal / 100 g
- Tex-mex-juustosekoituskevyesti, raastettu280 kcal / 100 g
- Juustosekoitus pizzaanraastettu331 kcal / 100 g
- Meksikolainen juustosekoitus384 kcal / 100 g
- Raastettu juustosekoituslehmänmaidosta386 kcal / 100 g
- Kevyt sveitsiläinen juustokevyt311 kcal / 100 g
- Juustohiutaleetkevyt, hiutaleet115 kcal / 100 g
- Mozzarellajuustovähäkosteuksinen, puolirasvainen, raastettu304 kcal / 100 g
- Kevyt mozzarellamozzarella, kevyt251 kcal / 100 g
- Tuorejuustotuotemaustamaton, kevyt196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Italialaistyylinen juustosekoitus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Italialaistyylinen juustosekoitus?
Määrä 100 g ruokaa Italialaistyylinen juustosekoitus sisältää 306 kcal, 30 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Italialaistyylinen juustosekoitus?
Määrä 50 g ruokaa Italialaistyylinen juustosekoitus sisältää 153 kcal, 15 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Italialaistyylinen juustosekoitus?
Määrä 150 g ruokaa Italialaistyylinen juustosekoitus sisältää 459 kcal, 46 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Italialaistyylinen juustosekoitus?
Määrä 200 g ruokaa Italialaistyylinen juustosekoitus sisältää 612 kcal, 61 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Italialaistyylinen juustosekoitus?
Määrä 250 g ruokaa Italialaistyylinen juustosekoitus sisältää 765 kcal, 76 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7768 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
