Tiedä, mitä lautasellasi on
Mozzarellajuusto
Kalorit ja ravintoarvot
vähäkosteuksinen, puolirasvainen, raastettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 304 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 8,1 g 3%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 57%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 682 mg 30%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 254 µg 28%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 1,3 µg 55%
- Koliini 14,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 716 mg 55%
- Rauta 0,23 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 537 mg 43%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 26,8 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8,1 g | 20 g |
| 1 annos | 86 g | 261 | 20 g | 6,9 g | 17 g |
| 2 annosta | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ annosta | 43 g | 131 | 10 g | 3,5 g | 8,5 g |
| 3 annosta | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 annosta | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mozzarellatäysmaito, vähäinen kosteus318 kcal / 100 g
- Kevyt mozzarellamozzarella, kevyt251 kcal / 100 g
- Cheddar-mozzarellajuustosekoitusraastettu330 kcal / 100 g
- Mozzarellasulatejuustoviipaleetprosessoitu tuote266 kcal / 100 g
- Vähärasvainen mozzarellamozzarella, vähärasvainen267 kcal / 100 g
- Mozzarellakorvike248 kcal / 100 g
- Parmesaaniraastettu415 kcal / 100 g
- Italialaistyylinen juustosekoitusraastettu334 kcal / 100 g
- Tuore mozzarella257 kcal / 100 g
- Lehmänmaidosta valmistettu mozzarella227 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mozzarellajuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 100 g ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 304 kcal, 24 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (86 g) ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 1 annos (86 g) ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 261 kcal, 20 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (172 g) ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 2 annosta (172 g) ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 523 kcal, 41 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (43 g) ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä ½ annosta (43 g) ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 131 kcal, 10 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (258 g) ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 3 annosta (258 g) ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 784 kcal, 61 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (344 g) ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 4 annosta (344 g) ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 1046 kcal, 81 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 50 g ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 152 kcal, 12 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 150 g ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 456 kcal, 35 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170900 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
