Tiedä, mitä lautasellasi on
Mozzarella
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 32 g 63%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 743 mg 32%
- Kolesteroli 18 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 127 µg 14%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,92 µg 38%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 961 mg 74%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 656 mg 52%
- Kalium 106 mg 2%
- Sinkki 3,9 mg 36%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Seleeni 18,9 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1,7 g | 0 g |
| 1 annos | 113 g | 159 | 36 g | 1,9 g | 0 g |
| 2 annosta | 226 g | 319 | 72 g | 3,8 g | 0 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 80 | 18 g | 1 g | 0 g |
| 3 annosta | 339 g | 478 | 108 g | 5,8 g | 0 g |
| 4 annosta | 452 g | 637 | 143 g | 7,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4,3 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuore mozzarella257 kcal / 100 g
- Kevyt mozzarellamozzarella, kevyt251 kcal / 100 g
- Vähärasvainen mozzarellamozzarella, vähärasvainen267 kcal / 100 g
- Lehmänmaidosta valmistettu mozzarella227 kcal / 100 g
- Mozzarellakorvike248 kcal / 100 g
- Mozzarellasulatejuustoviipaleetprosessoitu tuote, rasvaton155 kcal / 100 g
- Cheddarrasvaton157 kcal / 100 g
- Puhvelinmaitomozzarellamozzarella, puhvelinmaidosta310 kcal / 100 g
- Sveitsiläinen juustorasvaton tai vähärasvainen127 kcal / 100 g
- Monterey-juustovähärasvainen313 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mozzarella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 100 g ruokaa Mozzarella sisältää 141 kcal, 32 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Mozzarella?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Mozzarella sisältää 159 kcal, 36 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Mozzarella?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Mozzarella sisältää 319 kcal, 72 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Mozzarella?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Mozzarella sisältää 80 kcal, 18 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Mozzarella?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Mozzarella sisältää 478 kcal, 108 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Mozzarella?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Mozzarella sisältää 637 kcal, 143 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 50 g ruokaa Mozzarella sisältää 71 kcal, 16 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 150 g ruokaa Mozzarella sisältää 212 kcal, 48 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169051 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
