Tiedä, mitä lautasellasi on
Mozzarellajuusto
Kalorit ja ravintoarvot
vähäkosteuksinen, puolirasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 295 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 5,6 g 2%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 56%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 666 mg 29%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 227 µg 25%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
- Koliini 14,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 697 mg 54%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 548 mg 44%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 27,6 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5,6 g | 20 g |
| 1 annos | 132 g | 389 | 31 g | 7,4 g | 26 g |
| 2 annosta | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½ annosta | 66 g | 195 | 16 g | 3,7 g | 13 g |
| 3 annosta | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4 annosta | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2,8 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mozzarellatäysmaito, vähäinen kosteus318 kcal / 100 g
- Kevyt mozzarellamozzarella, kevyt251 kcal / 100 g
- Vähärasvainen mozzarellamozzarella, vähärasvainen267 kcal / 100 g
- Mozzarellakorvike248 kcal / 100 g
- Mozzarellasulatejuustoviipaleetprosessoitu tuote266 kcal / 100 g
- Tuore mozzarella257 kcal / 100 g
- Lehmänmaidosta valmistettu mozzarella227 kcal / 100 g
- Cheddar-mozzarellajuustosekoitusraastettu330 kcal / 100 g
- Puhvelinmaitomozzarellamozzarella, puhvelinmaidosta310 kcal / 100 g
- Mozzarella puhvelin- ja lehmänmaidosta311 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mozzarellajuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 100 g ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 295 kcal, 24 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (132 g) ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 1 annos (132 g) ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 389 kcal, 31 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (264 g) ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 2 annosta (264 g) ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 779 kcal, 63 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (66 g) ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä ½ annosta (66 g) ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 195 kcal, 16 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (396 g) ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 3 annosta (396 g) ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 1168 kcal, 94 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (528 g) ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 4 annosta (528 g) ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 1558 kcal, 125 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 104 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 50 g ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 148 kcal, 12 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 150 g ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 443 kcal, 36 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171244 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
