Tiedä, mitä lautasellasi on
Mozzarellajuusto
Kalorit ja ravintoarvot
48 % vettä, 25 % rasvaa
319
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH2,5 g
Rasva25 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 319 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 16 g 78%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 710 mg 31%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 197 µg 22%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,73 µg 30%
- Koliini 15 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 575 mg 44%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 412 mg 33%
- Kalium 75 mg 2%
- Sinkki 2,5 mg 22%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 16,1 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 22 g | 2,5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 1,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 32 g | 3,7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 43 g | 4,9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 54 g | 6,2 g | 62 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mozzarellajuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 100 g ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 319 kcal, 22 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 50 g ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 160 kcal, 11 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 150 g ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 479 kcal, 32 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 200 g ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 638 kcal, 43 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mozzarellajuusto?
Määrä 250 g ruokaa Mozzarellajuusto sisältää 798 kcal, 54 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 35 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
