Tiedä, mitä lautasellasi on
mozzarella
Kalorit ja ravintoarvot
pizzamozzarella, 25 % rasvaa kuiva-aineessa
335
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH1,2 g
Rasva25 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 335 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 17 g 83%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 929 mg 40%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 179 µg 20%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 0,03 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 1,9 µg 6%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 873 mg 67%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 562 mg 45%
- Kalium 76 mg 2%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 30,9 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 25 g | 1,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 13 g | 0,6 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 38 g | 1,7 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 51 g | 2,3 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 63 g | 2,9 g | 63 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuore mozzarella257 kcal / 100 g
- Kevyt mozzarellamozzarella, kevyt251 kcal / 100 g
- Vähärasvainen mozzarellamozzarella, vähärasvainen267 kcal / 100 g
- Lehmänmaidosta valmistettu mozzarella227 kcal / 100 g
- Mozzarella puhvelin- ja lehmänmaidosta311 kcal / 100 g
- Mozzarellasulatejuustoviipaleetprosessoitu tuote266 kcal / 100 g
- Mozzarellakorvike248 kcal / 100 g
- Mozzarellapizzakotitekoinen, paistettu285 kcal / 100 g
- Juustosekoitus pizzaanraastettu331 kcal / 100 g
- Puhvelinmaitomozzarellamozzarella, puhvelinmaidosta310 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mozzarella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mozzarella?
Määrä 100 g ruokaa mozzarella sisältää 335 kcal, 25 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mozzarella?
Määrä 50 g ruokaa mozzarella sisältää 168 kcal, 13 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mozzarella?
Määrä 150 g ruokaa mozzarella sisältää 503 kcal, 38 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mozzarella?
Määrä 200 g ruokaa mozzarella sisältää 670 kcal, 51 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mozzarella?
Määrä 250 g ruokaa mozzarella sisältää 838 kcal, 63 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
