Tiedä, mitä lautasellasi on
vähärasvainen hapanpiimä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 40 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 5,4 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,06 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
- Koliini 17,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 116 mg 9%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 4,8 g | 1,1 g |
| 1 annos | 245 g | 98 | 8,1 g | 12 g | 2,6 g |
| 2 annosta | 490 g | 196 | 16 g | 24 g | 5,2 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 49 | 4,1 g | 5,9 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 735 g | 294 | 24 g | 35 g | 7,9 g |
| 4 annosta | 980 g | 392 | 32 g | 47 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5 g | 7,2 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,6 g | 9,6 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,3 g | 12 g | 2,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaton hapanpiimä56 kcal / 100 g
- Piimänestemäinen, 1 % rasvaa36 kcal / 100 g
- Rasvainen piimänestemäinen, rasvainen, 3,25 % rasvaa55 kcal / 100 g
- Täysmaitopiimänestemäinen62 kcal / 100 g
- Kuivattu piimä387 kcal / 100 g
- Kirnupiimä34 kcal / 100 g
- Makean kerman kirnupiimäjauhe387 kcal / 100 g
- Vähärasvainen hapatettu kermaviilivähärasvainen, hapatettu135 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % maitorasvaa, lisätty A- ja D-vitamiinia42 kcal / 100 g
- Vähärasvainen half and half -kermahalf and half, vähärasvainen72 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vähärasvainen hapanpiimä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vähärasvainen hapanpiimä?
Määrä 100 g ruokaa vähärasvainen hapanpiimä sisältää 40 kcal, 3,3 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa vähärasvainen hapanpiimä?
Määrä 1 annos (245 g) ruokaa vähärasvainen hapanpiimä sisältää 98 kcal, 8,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa vähärasvainen hapanpiimä?
Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa vähärasvainen hapanpiimä sisältää 196 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa vähärasvainen hapanpiimä?
Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa vähärasvainen hapanpiimä sisältää 49 kcal, 4,1 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa vähärasvainen hapanpiimä?
Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa vähärasvainen hapanpiimä sisältää 294 kcal, 24 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa vähärasvainen hapanpiimä?
Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa vähärasvainen hapanpiimä sisältää 392 kcal, 32 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vähärasvainen hapanpiimä?
Määrä 50 g ruokaa vähärasvainen hapanpiimä sisältää 20 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vähärasvainen hapanpiimä?
Määrä 150 g ruokaa vähärasvainen hapanpiimä sisältää 60 kcal, 5 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170874 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
