Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin koipi
Kalorit ja ravintoarvot
nahkoineen, raaka
118
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva4,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 60 µg 50%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 15,6 µg 4%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 23 µg 42%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,6 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 38 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 48 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin koipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka161 kcal / 100 g
- Kanankoipinahkoineen, raaka147 kcal / 100 g
- Kanan koipibroilerit tai paistokanat, tumma liha, vain liha, raaka116 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Kanan alapihvin lihabroileri, liha, raaka116 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipikokonaisesta linnusta, vain lihaa, raaka109 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, raaka120 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, paistettu195 kcal / 100 g
- Broilerin alipaini nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu191 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipilihavähittäisosat, raaka118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin koipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin koipi?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin koipi sisältää 118 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin koipi?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin koipi sisältää 59 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin koipi?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin koipi sisältää 177 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin koipi?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin koipi sisältää 236 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin koipi?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin koipi sisältää 295 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34180 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
