Tudd, mi kerül a tányérodra
Zabkenyér
Kalória- és tápértékadatok
tartalmaz zabpelyhet és zabkorpát, kereskedelmi
265
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát40 g
Zsír3,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 265 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 40 g 15%
- Zsír 3,5 g 4%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 7 g 25%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 373 mg 16%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,33 µg 2%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 74 mg 6%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 88 mg 21%
- Foszfor 258 mg 21%
- Kálium 249 mg 5%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,24 mg 26%
- Mangán 1,7 mg 73%
- Szelén 36,9 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,6 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 80 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 100 g | 8,7 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű zabkenyér194 kcal / 100 g
- Zabpelyhes kenyér269 kcal / 100 g
- Zabkorpás kenyér236 kcal / 100 g
- Alacsony kalóriatartalmú zabpehely kenyércsökkentett kalóriatartalmú210 kcal / 100 g
- Zabkekszkereskedelmi forgalomban kapható472 kcal / 100 g
- Zabpelyhes kekszkereskedelmi forgalomból, diétás449 kcal / 100 g
- Zabos lapos kenyérkemény, zabbal318 kcal / 100 g
- Búzakenyérzabbal, rostos, diétás289 kcal / 100 g
- Zabnyers378 kcal / 100 g
- Alacsony kalóriatartalmú zabkorpás kenyércsökkentett kalóriatartalmú201 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zabkenyér
Hány kalória van Zabkenyér 100 g mennyiségében?
Zabkenyér 100 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Zabkenyér 50 g mennyiségében?
Zabkenyér 50 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Zabkenyér 150 g mennyiségében?
Zabkenyér 150 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Zabkenyér 200 g mennyiségében?
Zabkenyér 200 g mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Zabkenyér 250 g mennyiségében?
Zabkenyér 250 g mennyisége 663 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7289 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
