Tudd, mi kerül a tányérodra
Zabkorpás kenyér
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 236 kcal —
- Fehérje 10 g 21%
- Szénhidrát 35 g 13%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 4,5 g 16%
- Cukrok 7,7 g —
- Nátrium 353 mg 15%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 81 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 18,7 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 65 mg 5%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 35 mg 8%
- Foszfor 141 mg 11%
- Kálium 147 mg 3%
- Cink 0,89 mg 8%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,78 mg 34%
- Szelén 30 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 10 g | 35 g | 4,4 g |
| 1 adag | 28,4 g | 67 | 2,9 g | 10 g | 1,2 g |
| 2 adag | 56,7 g | 134 | 5,9 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ adag | 14,2 g | 33 | 1,5 g | 5 g | 0,6 g |
| 3 adag | 85,1 g | 201 | 8,8 g | 30 g | 3,7 g |
| 4 adag | 113,4 g | 268 | 12 g | 40 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,2 g | 18 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 16 g | 53 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 21 g | 71 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 26 g | 88 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Alacsony kalóriatartalmú zabkorpás kenyércsökkentett kalóriatartalmú201 kcal / 100 g
- Pirított alacsony kalóriatartalmú zabkorpás kenyércsökkentett kalóriatartalmú, pirított239 kcal / 100 g
- Gabonakorpa kenyér244 kcal / 100 g
- Zabkorpás bagel255 kcal / 100 g
- Zabliszt korpás muffin270 kcal / 100 g
- Rizskorpás kenyér243 kcal / 100 g
- Zabkorpás zsemle236 kcal / 100 g
- Zabpelyhes kenyér269 kcal / 100 g
- Zabkenyér212 kcal / 100 g
- Zabliszt376 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zabkorpás kenyér
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 100 g mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 100 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 1 adag (28,4 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 2 adag (56,7 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Zabkorpás kenyér ½ adag (14,2 g) mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 3 adag (85,1 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 4 adag (113,4 g) mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 50 g mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 150 g mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 150 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172676 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
