Tudd, mi kerül a tányérodra
Zabkorpás kenyér
Kalória- és tápértékadatok
pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 259 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 39 g 14%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 4,9 g 18%
- Cukrok 8,5 g —
- Nátrium 387 mg 17%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,11 mg 2%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 69 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 16,1 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 71 mg 5%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 116 mg 9%
- Kálium 123 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,76 mg 33%
- Szelén 33 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 39 g | 4,8 g |
| 1 adag | 28,4 g | 73 | 3,2 g | 11 g | 1,4 g |
| 2 adag | 56,7 g | 147 | 6,5 g | 22 g | 2,7 g |
| ½ adag | 14,2 g | 37 | 1,6 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 adag | 85,1 g | 220 | 9,7 g | 33 g | 4,1 g |
| 4 adag | 113,4 g | 294 | 13 g | 44 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,7 g | 19 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 17 g | 58 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 23 g | 78 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 29 g | 97 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Pirított alacsony kalóriatartalmú zabkorpás kenyércsökkentett kalóriatartalmú, pirított239 kcal / 100 g
- Alacsony kalóriatartalmú zabkorpás kenyércsökkentett kalóriatartalmú201 kcal / 100 g
- Zabpelyhes kenyérpirított292 kcal / 100 g
- Rizskorpás kenyérpirított264 kcal / 100 g
- Zabkenyér212 kcal / 100 g
- Gabonakorpa kenyér244 kcal / 100 g
- Zabkorpás bagel255 kcal / 100 g
- Zabliszt korpás muffin270 kcal / 100 g
- Pirított búzacsírás kenyérpirított293 kcal / 100 g
- Pirított rizskorpa gluténmentes kenyérgluténmentes, pirított264 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zabkorpás kenyér
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 100 g mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 100 g mennyisége 259 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 1 adag (28,4 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 2 adag (56,7 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Zabkorpás kenyér ½ adag (14,2 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 3 adag (85,1 g) mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 4 adag (113,4 g) mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 50 g mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 50 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Zabkorpás kenyér 150 g mennyiségében?
Zabkorpás kenyér 150 g mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172677 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
