Tudd, mi kerül a tányérodra
Üszőmáj
Kalória- és tápértékadatok
nyers
136
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát3,3 g
Zsír4,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 3,3 g 1%
- Zsír 4,3 g 6%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59,9 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6430 µg 714%
- C-vitamin 27 mg 30%
- D-vitamin 0,76 µg 4%
- K-vitamin 29 µg 24%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 3 mg 232%
- Niacin (B3-vitamin) 15,4 mg 96%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 7,7 mg 153%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 700 µg 175%
- B12-vitamin 95,6 µg 3983%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,5 mg 0%
- Vas 5,9 mg 33%
- Magnézium 17,8 mg 4%
- Foszfor 359 mg 29%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 3,6 mg 32%
- Réz 6,2 mg 691%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 39,3 µg 71%
- Jód 6,8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 21 g | 3,3 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 1,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 32 g | 5 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 42 g | 6,7 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 53 g | 8,3 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Marhamájnyers135 kcal / 100 g
- Báránymájúj-zélandi, importált, nyers136 kcal / 100 g
- Csirkemájminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Baromfimájnyers134 kcal / 100 g
- Borjúvesenyers81 kcal / 100 g
- Borjúszívnyers105 kcal / 100 g
- Nyúlmájnyers134 kcal / 100 g
- Kacsamájházi, nyers136 kcal / 100 g
- Tőkehalmájnyers624 kcal / 100 g
Kérdések erről: Üszőmáj
Hány kalória van Üszőmáj 100 g mennyiségében?
Üszőmáj 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Üszőmáj 50 g mennyiségében?
Üszőmáj 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Üszőmáj 150 g mennyiségében?
Üszőmáj 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Üszőmáj 200 g mennyiségében?
Üszőmáj 200 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Üszőmáj 250 g mennyiségében?
Üszőmáj 250 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 40104 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
