Tudd, mi kerül a tányérodra
teljes kiőrlésű mogyorókrémes szendvicskeksz
Kalória- és tápértékadatok
teljes kiőrlésű, szendvics típusú, mogyorókrémes töltelékkel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 465 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 45 g 16%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 4,5 g 23%
- Rost 9,4 g 34%
- Cukrok 9,4 g —
- Nátrium 635 mg 28%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,6 mg 18%
- K-vitamin 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 74 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 29,7 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 107 mg 25%
- Foszfor 256 mg 20%
- Kálium 330 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,31 mg 34%
- Szelén 18,7 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 14 g | 45 g | 21 g |
| 1 adag | 43 g | 200 | 6,1 g | 19 g | 9,1 g |
| 2 adag | 86 g | 400 | 12 g | 39 g | 18 g |
| ½ adag | 21,5 g | 100 | 3 g | 9,7 g | 4,6 g |
| 3 adag | 129 g | 600 | 18 g | 58 g | 27 g |
| 4 adag | 172 g | 800 | 24 g | 78 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 7,1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 21 g | 68 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 28 g | 90 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 35 g | 113 g | 53 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű szendvicskekszföldimogyoróvaj-töltelékkel465 kcal / 100 g
- Búzás mogyoróvajas töltött kekszbúzás, szendvics, mogyoróvajas töltelékkel495 kcal / 100 g
- Mogyoróvajas töltött kekszmogyoróvajas töltelékkel494 kcal / 100 g
- Búzakeksz szendvicsmogyoróvaj töltelék495 kcal / 100 g
- Mogyorókrémes szendvicskekszszendvics típusú, mogyorókrémmel töltött, csökkentett zsírtartalmú437 kcal / 100 g
- Mogyoróvajas szendvicskekszmogyoróvajtöltelékkel496 kcal / 100 g
- Búzakekszes szendvicsföldimogyoróvajas töltelékkel495 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakeksz427 kcal / 100 g
- Sajtos kekszszendvics típusú mogyoróvaj töltelékkel496 kcal / 100 g
- Búzás sajkrémes töltött kekszbúzás, szendvics, sajtkrémes töltelékkel497 kcal / 100 g
Kérdések erről: teljes kiőrlésű mogyorókrémes szendvicskeksz
Mivel edd a teljes kiőrlésű mogyorókrémes szendvicskekszet?
Gyümölccsel, például almaszeletekkel vagy banánnal jó uzsonna; natúr joghurt mellé is kínálhatod. Sós ízekkel is párosíthatod: egy kevés sajttal vagy ropogós zöldséggel kevésbé lesz édes hatású.
Hogyan készíthetsz otthon mogyorókrémes szendvicskekszet?
Kenj vékony réteg simára kevert mogyoróvajat két teljes kiőrlésű keksz közé, majd finoman nyomd össze őket. Ha a mogyoróvaj túl sűrű, keverd át, vagy pár másodpercig langyosítsd, hogy könnyebben kenhető legyen.
Hogyan tárold a mogyorókrémes szendvicskekszet felbontás után?
Tedd vissza légmentesen záródó dobozba, és tartsd száraz, hűvös helyen, hogy a keksz ropogós maradjon. Ha a csomagolás hűtést ír elő, azt kövesd; a hűtőben a keksz könnyebben magába szívhatja a nedvességet.
Mire figyelj, amikor mogyorókrémes szendvicskekszet választasz?
Nézd meg, hogy valóban teljes kiőrlésű liszt szerepel-e az összetevők között, és milyen zsiradékot, illetve édesítőszert használtak. A töltelék sokat változtat az ízen: a darabos mogyoróvaj ropogósabb, a sima krém egyenletesebb réteget ad.
Ehet mogyorókrémes szendvicskekszet, akinek földimogyoró-allergiája van?
Nem: a mogyorókrém földimogyorót tartalmazhat, ezért allergia esetén ne fogyaszd. Közös gyártósoron más allergénnel is érintkezhet, így az ilyen figyelmeztetést is vedd komolyan.
Forrás: USDA FoodData Central 171855 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
