Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos keksz
Kalória- és tápértékadatok
szendvics típusú mogyoróvaj töltelékkel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 496 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 53 g 19%
- Zsír 25 g 32%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 7 g —
- Nátrium 829 mg 36%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- K-vitamin 12 µg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 94 µg 24%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
- Kolin 24,7 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50 mg 4%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 56 mg 13%
- Foszfor 268 mg 21%
- Kálium 218 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,3 mg 34%
- Mangán 0,82 mg 36%
- Szelén 8,2 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 12 g | 53 g | 25 g |
| 1 adag | 14,2 g | 70 | 1,8 g | 7,6 g | 3,6 g |
| 2 adag | 28,4 g | 141 | 3,5 g | 15 g | 7,1 g |
| ½ adag | 7,1 g | 35 | 0,9 g | 3,8 g | 1,8 g |
| 3 adag | 42,6 g | 211 | 5,3 g | 23 g | 11 g |
| 4 adag | 56,8 g | 282 | 7 g | 30 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6,2 g | 27 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 19 g | 80 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 25 g | 107 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 31 g | 133 g | 63 g |
Hasonló ételek
- Svájci sajtos keksz477 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sajtos keksz412 kcal / 100 g
- Asiago sajtos keksz420 kcal / 100 g
- Mogyoróvajas szendvicskekszmogyoróvajtöltelékkel496 kcal / 100 g
- Sajtos szendvicskekszsajttöltelékkel491 kcal / 100 g
- Mogyoróvajas töltött kekszmogyoróvajas töltelékkel494 kcal / 100 g
- Sajtkrémes töltött kekszsajtkrémes töltelékkel477 kcal / 100 g
- Búzakeksz szendvicsmogyoróvaj töltelék495 kcal / 100 g
- Búzakekszes szendvicsföldimogyoróvajas töltelékkel495 kcal / 100 g
- Mogyorókrémes szendvicskekszszendvics típusú, mogyorókrémmel töltött, csökkentett zsírtartalmú437 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos keksz
Mit tegyél, ha megpuhult a sajtos keksz?
Terítsd szét egy tepsin, és melegítsd 150 °C-os sütőben 3–5 percig. Hagyd teljesen kihűlni, mielőtt visszateszed a dobozába: melegen még nem lesz ropogós.
Mire használhatod a sajtos kekszet morzsa helyett?
Törd finomra, és használd rakott ételek tetejére vagy panírként. Mivel sós, a hozzáadott sóból kevesebbet tegyél az ételbe.
Milyen leveshez vagy mártogatóshoz illik a sajtos keksz?
Paradicsomleves és krémleves mellé ropogtatva is jó, összetörve pedig levesbetétként is használhatod. Sűrű mártogatóssal – például hummusszal vagy tejfölös-fűszeres krémmel – kínálva is jól működik.
Hogyan tárold a sajtos kekszet, hogy ropogós maradjon?
Tedd jól záródó dobozba, és tartsd száraz, hűvös helyen, távol a párától. A felbontott csomagot ne hagyd nyitva, mert a keksz könnyen magába szívja a nedvességet.
Mivel helyettesítheted a sajtos kekszet egy receptben?
Morzsának használhatsz natúr sós kekszet vagy zsemlemorzsát; előbbinél a sajtos íz gyengébb lesz, utóbbinál pedig több fűszert adhatsz az ételhez. Panírozáshoz a finomra tört zabpehely is megfelel.
Mekkora adag sajtos keksz számít egy kisebb ropogtatnivalónak?
Néhány darab, összesen körülbelül 14,2 g sajtos keksz 70 kcal-t tartalmaz. Ha leves vagy mártogatós mellé eszed, könnyű észrevétlenül többet elropogtatni.
Forrás: USDA FoodData Central 174976 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
