Tudd, mi kerül a tányérodra
Almás rétes
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 274 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 39 g 14%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 26 g —
- Nátrium 135 mg 6%
- Koleszterin 6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 1,7 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,33 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
- Kolin 17,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,42 mg 2%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 33 mg 3%
- Kálium 149 mg 3%
- Cink 0,19 mg 2%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 6,1 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 3,3 g | 39 g | 11 g |
| 1 adag | 28,4 g | 78 | 0,9 g | 11 g | 3,2 g |
| 2 adag | 56,7 g | 155 | 1,9 g | 22 g | 6,4 g |
| ½ adag | 14,2 g | 39 | 0,5 g | 5,5 g | 1,6 g |
| 3 adag | 85,1 g | 233 | 2,8 g | 33 g | 9,5 g |
| 4 adag | 113,4 g | 311 | 3,7 g | 44 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 1,7 g | 20 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 5 g | 58 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 6,6 g | 78 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 8,3 g | 97 g | 28 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Almás rétes
Hogyan lesz ropogós az almás rétes másnap is?
Sütőben, 160–170 °C-on melegítsd 8–10 percig; a mikrohullámú sütőtől inkább megpuhul a tésztája.
Milyen almából készíts almás rétest, és mit tegyél a töltelék alá?
Tartós, sütéskor sem széteső, enyhén savanykás alma jó hozzá. A lereszelt almát nyomkodd ki, a réteslapra pedig szórj kevés pirított zsemlemorzsát, hogy felszívja a levét.
Hogyan tárold az almás rétest, hogy ne ázzon el?
Teljes kihűlés után tedd jól záródó dobozba, és fogyaszd el néhány napon belül. Tálalás előtt sütőben melegítsd át, így a tészta újra ropogósabb lesz.
Mivel kínáld az almás rétest?
Porcukorral meghintve, vaníliasodóval vagy egy kanál tejföllel is finom. Langyosan a legkönnyebb szépen szeletelni, miután pár percet pihent.
Mi a különbség az almás rétes és az almás pite között?
Az almás rétes vékony, feltekert réteslapból készül, az almás pite tésztája vastagabb, és többnyire tepsiben sütik. Az almás pite 265 kcal-t tartalmaz 100 grammonként, az almás rétes pedig 274 kcal-t.
Hány kalória van egy szelet almás rétesben?
Egy szokásos, 71 grammos darab energiatartalma 195 kcal.
Le lehet fagyasztani az almás rétest?
Igen: kihűlve, adagokra vágva csomagold légmentesen, és fagyaszd le. Felengedés után 160 °C-os sütőben melegítsd át, amíg a tésztája ismét ropogós lesz.
Forrás: USDA FoodData Central 175032 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
