Tudd, mi kerül a tányérodra
Fahéjas-mazsolás bagel
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 274 kcal —
- Fehérje 9,8 g 20%
- Szénhidrát 53 g 19%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 6 g —
- Nátrium 407 mg 18%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 21 µg 2%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 111 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 3,8 mg 21%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 100 mg 8%
- Kálium 148 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,88 mg 38%
- Szelén 31 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 9,8 g | 53 g | 1,7 g |
| 1 adag | 26 g | 71 | 2,5 g | 14 g | 0,4 g |
| 2 adag | 52 g | 142 | 5,1 g | 28 g | 0,9 g |
| ½ adag | 13 g | 36 | 1,3 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 3 adag | 78 g | 214 | 7,6 g | 41 g | 1,3 g |
| 4 adag | 104 g | 285 | 10 g | 55 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,9 g | 27 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 15 g | 79 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 20 g | 106 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 25 g | 132 g | 4,3 g |
Hasonló ételek
- Mazsolás-fahéjas angol muffin232 kcal / 100 g
- Fahéjas-mazsolás édes tekercskereskedelmi372 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Fahéjas kenyér253 kcal / 100 g
- Tojásos bagel278 kcal / 100 g
- Mazsolás kenyérdúsított274 kcal / 100 g
- Magvas bagelmagvas241 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű bagel250 kcal / 100 g
- Zabkorpás bagel255 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fahéjas-mazsolás bagel
Hogyan pirítsd meg a fahéjas-mazsolás bagelt?
Vágd félbe, majd kenyérpirítóban pirítsd közepes fokozaton, amíg a vágott felülete aranybarna és ropogós lesz. A mazsola miatt figyeld, nehogy megégjen.
Mivel finom a fahéjas-mazsolás bagel?
Krémes sajt, vaj vagy mogyoróvaj jól illik az édes-fűszeres ízéhez; almaszeletekkel is finom. Reggelire joghurttal vagy egy kevés mézzel kínálhatod.
Le lehet fagyasztani a fahéjas-mazsolás bagelt?
Igen. Vágd félbe, csomagold légmentesen, és fagyaszd le; pirítóban közvetlenül fagyosan is megpiríthatod.
Hogyan tárold, hogy ne száradjon ki?
Szobahőmérsékleten tartsd jól záródó zacskóban vagy dobozban, és lehetőleg néhány napon belül fogyaszd el. A hűtőben gyorsabban kiszáradhat.
Miben különbözik a fahéjas-mazsolás bagel a sima bageltől?
A mazsola édességet, a fahéj fűszeres aromát ad neki, így önmagában is édesebb ízű. Energiatartalma 274 kcal 100 grammonként, míg a sima bagelé 301 kcal.
Miben más, mint a fahéjas-mazsolás angol muffin?
A bagel sűrűbb, rágósabb, a közepe pedig lyukas; az angol muffin puhább, és könnyen kettéválasztható pirítás előtt. Az angol muffin rosttartalma 3,3 g, a bagelé 2,3 g 100 grammonként.
Mennyi fahéjas-mazsolás bagel számít egy szokásos adagnak?
Egy kisebb, körülbelül 69 g-os bagel kényelmes egyadagos reggeli lehet. Ez 189 kcal-t tartalmaz.
Mit tegyél, ha nincs fahéjas-mazsolás bagel?
Piríts meg egy mazsolás kenyeret, és szórj rá kevés fahéjat; ha bagelszerű, rágós állagot szeretnél, válassz natúr bagelt, és tegyél rá mazsolát meg fahéjas krémsajtot.
Forrás: USDA FoodData Central 172664 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
