Tudd, mi kerül a tányérodra
Fahéjas kenyér
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 253 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 41 g 15%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3,5 g 13%
- Cukrok 14 g —
- Nátrium 388 mg 17%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 56 µg 14%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
- Kolin 2,7 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 71 mg 5%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 57 mg 5%
- Kálium 74 mg 2%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 12,3 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 7,1 g | 41 g | 5,3 g |
| 1 adag | 28 g | 71 | 2 g | 11 g | 1,5 g |
| 2 adag | 56 g | 142 | 3,9 g | 23 g | 3 g |
| ½ adag | 14 g | 35 | 1 g | 5,7 g | 0,7 g |
| 3 adag | 84 g | 213 | 5,9 g | 34 g | 4,4 g |
| 4 adag | 112 g | 283 | 7,9 g | 46 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,5 g | 20 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 11 g | 61 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 14 g | 82 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 18 g | 102 g | 13 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Fahéjas kenyér
Mivel érdemes enni a fahéjas kenyeret?
Vajjal vagy krémsajttal megkenve, illetve almaszeletekkel és natúr joghurttal is jól illik hozzá. Pirítva ropogósabb, és a fahéj illata is jobban előjön.
Hogyan pirítsam meg a fahéjas kenyeret, hogy ne égjen meg?
Közepes fokozaton pirítsd, és néhány perc múlva ellenőrizd: a cukros-fahéjas részek könnyen megkapnak. Serpenyőben kevés vajjal, oldalanként körülbelül egy perc alatt is aranybarnára sütheted.
Hogyan tároljam a fahéjas kenyeret, hogy ne száradjon ki?
Tartsd jól záródó kenyértartóban vagy zacskóban, szobahőmérsékleten, és néhány napon belül fogyaszd el. Hosszabb tároláshoz szeletelve fagyaszd le; a szeleteket közvetlenül a fagyasztóból is megpiríthatod.
Le lehet fagyasztani a fahéjas kenyeret?
Igen. A szeletek közé tegyél sütőpapírt, hogy ne tapadjanak össze, majd zárható fagyasztózacskóban tedd a mélyhűtőbe; pirítóban gyorsan felenged és megmelegszik.
Miben különbözik a fahéjas kenyér a fahéjas csigától?
A fahéjas kenyér általában szeletelhető kenyérféle, míg a fahéjas csiga kelt tésztából feltekert, cukros töltelékkel készült péksütemény. A fahéjas csiga energiatartalma 452 kcal, a fahéjas kenyéré 253 kcal 100 grammonként.
Mennyi fahéjas kenyeret érdemes egy adagként venni?
Egy szelet, nagyjából 28 g, praktikus adag reggelire vagy uzsonnára. Ez 71 kcal-t tartalmaz.
Hogyan készül otthon a fahéjas kenyér?
A kenyértésztába vagy a kinyújtott tésztára fahéjas-cukros keverék kerül; feltekerve márványos, réteges belseje lesz. Szeletelés előtt hagyd teljesen kihűlni, különben könnyen összenyomódik.
Forrás: USDA FoodData Central 171849 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
