Tudd, mi kerül a tányérodra
Fűszeres pirítós kocka
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 465 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 59 g 21%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 5,2 g 26%
- Rost 5 g 18%
- Cukrok 4,4 g —
- Nátrium 1333 mg 58%
- Koleszterin 7 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 7,6 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 105 µg 26%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
- Kolin 14,6 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 96 mg 7%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 181 mg 4%
- Cink 0,94 mg 9%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Szelén 28,8 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 11 g | 59 g | 18 g |
| 1 adag | 14,2 g | 66 | 1,5 g | 8,3 g | 2,6 g |
| 2 adag | 28,4 g | 132 | 3,1 g | 17 g | 5,2 g |
| ½ adag | 7,1 g | 33 | 0,8 g | 4,2 g | 1,3 g |
| 3 adag | 42,6 g | 198 | 4,6 g | 25 g | 7,8 g |
| 4 adag | 56,8 g | 264 | 6,1 g | 33 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 5,4 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 16 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 22 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 27 g | 146 g | 46 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Fűszeres pirítós kocka
Hogyan készíts fűszeres pirítós kockát otthon?
Vágj szikkadt kenyeret kis kockákra, forgasd össze olajjal, fokhagymával és fűszerekkel, majd terítsd szét egy tepsin. 170 °C-on süsd 10–15 percig, közben egyszer rázd át; akkor jó, ha aranyszínű és száraz.
Milyen leveshez illik a fűszeres pirítós kocka?
Jól illik krémlevesekhez, például paradicsom-, sütőtök- vagy gombakrémleveshez, és hagymaleveshez is. Tálaláskor szórd a levesre, hogy ropogós maradjon.
Mikor add a salátához a fűszeres pirítós kockát?
Közvetlenül tálalás előtt keverd a salátához, különben a dresszingtől hamar megpuhul. Cézársalátában különösen jól működik, de paradicsomos vagy zöldsalátához is adhatsz belőle.
Hogyan tárold a fűszeres pirítós kockát, hogy ropogós maradjon?
Teljes kihűlés után tedd jól záródó dobozba, és tartsd száraz, hűvös helyen. Ne zárd el melegen, mert a lecsapódó pára megpuhítja.
Mivel helyettesítheted a fűszeres pirítós kockát?
Leveshez vagy salátához használj száraz serpenyőben megpirított kenyérkockát, ha egyszerűbb ízt szeretnél. Pirított magvak is adhatnak ropogós feltétet, de az ízük és az állaguk más lesz.
Milyen kenyérből lesz a legropogósabb fűszeres pirítós kocka?
A már kissé szikkadt kenyérből könnyebb egyenletes, ropogós kockákat sütni, mert kevesebb nedvesség van benne. A héjas és a héj nélküli kenyér is használható; a kockákat vágd nagyjából egyforma méretűre, hogy egyszerre piruljanak meg.
Forrás: USDA FoodData Central 172752 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
