Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű kenyér
Kalória- és tápértékadatok
átlagos
217
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,4 g
Szénhidrát42 g
Zsír2,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 9,4 g 19%
- Szénhidrát 42 g 15%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 7 g 25%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 400 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 6,3 µg 21%
- Folát (B9-vitamin) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 106 mg 8%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 66 mg 16%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 253 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 1,8 mg 76%
- Szelén 7 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9,4 g | 42 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,7 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 14 g | 63 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 19 g | 84 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 105 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű kenyér olajos magvakkal229 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyér dióval232 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyér íróval212 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyér napraforgómaggal230 kcal / 100 g
- Barna kenyérátlagos207 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyérteljes kiőrlésű, finom és durva őrlésű lisztből235 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zsemle282 kcal / 100 g
- Kenyérátlagos276 kcal / 100 g
- Fehér kenyérátlagos236 kcal / 100 g
- Durva kenyérgluténmentes, Fria Grova250 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű kenyér
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kenyér 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kenyér 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kenyér 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kenyér 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kenyér 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kenyér 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kenyér 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kenyér 200 g mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kenyér 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kenyér 250 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 105 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-981 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
