Tudd, mi kerül a tányérodra
Gyümölcsös malátás kenyér
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 295 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 65 g 24%
- Zsír 2,3 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 3,5 g 13%
- Cukrok 23 g —
- Nátrium 246 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 104 mg 8%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 125 mg 10%
- Kálium 234 mg 5%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,71 mg 31%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 27 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 7,8 g | 65 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,9 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 12 g | 97 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 16 g | 130 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 20 g | 162 g | 5,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Gyümölcsös malátás kenyér
Mivel érdemes enni a gyümölcsös malátás kenyeret?
Vékonyan vajjal vagy sós vajjal megkenve jól érvényesül az édes, malátás íze; sajttal is finom, ha az édes-sós párosítást szereted. Reggelire és uzsonnára is kínálhatod.
Meg lehet pirítani a gyümölcsös malátás kenyeret?
Igen. Pirítsd rövid ideig, alacsonyabb fokozaton, mert a benne lévő gyümölcs és cukor könnyen megég; a meleg szeletre tehetsz vajat.
Hogyan tárold a gyümölcsös malátás kenyeret, hogy ne száradjon ki?
Tartsd jól záródó kenyértartóban vagy zacskóban, szobahőmérsékleten, és csak fogyasztás előtt szeleteld fel. A hűtőben hamarabb kiszáradhat.
Le lehet fagyasztani a gyümölcsös malátás kenyeret?
Igen: szeleteld fel, tegyél sütőpapírt a szeletek közé, majd csomagold légmentesen. A szeleteket külön-külön is kiveheted, és megpiríthatod fagyasztott állapotból.
Milyen gyümölcs kerül a gyümölcsös malátás kenyérbe?
Leggyakrabban mazsola és más aszalt gyümölcs, például datolya vagy füge adja az édes falatokat. A gyümölcsös változat nem feltétlenül tartalmaz friss gyümölcsöt.
Mivel helyettesítheted a gyümölcsös malátás kenyeret?
Hasonlóan édes, aszalt gyümölcsös kenyérrel pótolhatod. Ha csak a malátás ízt keresed, a malátás kenyér kevésbé gyümölcsös alternatíva.
Mi a különbség a gyümölcsös malátás kenyér és az aszalt gyümölcsös kenyér között?
A gyümölcsös malátás kenyér jellegzetes ízét a maláta adja, míg az aszalt gyümölcsös kenyér elnevezése elsősorban a gyümölcsre utal. Az aszalt gyümölcsös kenyér energiatartalma 277 kcal 100 grammonként; a gyümölcsös malátás kenyéré 295 kcal.
Forrás: CoFID (UK) 11-462 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
