Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű kenyér
Kalória- és tápértékadatok
pirított
255
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát49 g
Zsír2,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 255 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 49 g 18%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 8,2 g 29%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 470 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 7,4 µg 25%
- Folát (B9-vitamin) 46 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 124 mg 10%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 77 mg 18%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 296 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 2,1 mg 89%
- Szelén 11 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 49 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,6 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 17 g | 74 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 22 g | 98 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 28 g | 123 g | 7,3 g |
Hasonló ételek
- Szeletelt teljes kiőrlésű kenyérpirított250 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyér olajos magvakkal229 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyér dióval232 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyérpirított398 kcal / 100 g
- Barna kenyérátlagos207 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zsemle282 kcal / 100 g
- Fehér kenyérpirított267 kcal / 100 g
- Sokmagvas kenyérpirított, teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz288 kcal / 100 g
- Pirított teljes kiőrlésű búzás angol muffinpirított221 kcal / 100 g
- Többmagvas toastkenyérpirított343 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű kenyér
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kenyér 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kenyér 100 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kenyér 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kenyér 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kenyér 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kenyér 150 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kenyér 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kenyér 200 g mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű kenyér 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű kenyér 250 g mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 123 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-982 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
