Tudd, mi kerül a tányérodra
Pirított teljes kiőrlésű búzás angol muffin
Kalória- és tápértékadatok
pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 221 kcal —
- Fehérje 9,6 g 19%
- Szénhidrát 37 g 13%
- Zsír 2,3 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 7,3 g 26%
- Cukrok 8,8 g —
- Nátrium 396 mg 17%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,8 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 288 mg 22%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 77 mg 18%
- Foszfor 307 mg 25%
- Kálium 228 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,23 mg 25%
- Mangán 1,9 mg 85%
- Szelén 43,8 µg 80%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 9,6 g | 37 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4,8 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 14 g | 55 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 19 g | 74 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 24 g | 92 g | 5,8 g |
Hasonló ételek
- Búza angol muffinpirított243 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű angol muffinteljes kiőrlésű, teljes búzaliszt231 kcal / 100 g
- Angol muffinbúzából készült223 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű világos angol muffin245 kcal / 100 g
- Többragós angol muffinis granola, pirított255 kcal / 100 g
- Többgabonás muffinkereskedelmi, pirított263 kcal / 100 g
- Pirított angol típusú fehér muffinpirított261 kcal / 100 g
- Sima angol muffintovábbá kovászos, pirított270 kcal / 100 g
- Szeletelt teljes kiőrlésű kenyérpirított250 kcal / 100 g
- Mazsolás-fahéjas angol muffinalma-fahéj, pirított276 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pirított teljes kiőrlésű búzás angol muffin
Hogyan melegítsd át a pirított teljes kiőrlésű búzás angol muffint?
Vágd ketté, majd tedd kenyérpirítóba, amíg a vágott felülete ropogós és a közepe átmelegszik. Ha már megpirítottad, rövidebb pirítás is elég, nehogy kiszáradjon.
Mivel töltsd meg, ha gyors szendvicset készítenél belőle?
Jól illik hozzá a tükörtojás, a sajt és a paradicsom; a félbevágott muffinba tett tojásból és sonkából meleg reggeli szendvics is készülhet. Pirítás után töltsd meg, így a belseje kevésbé ázik el.
Milyen ismert étel készül angol muffinból?
Az eggs Benedict alapja a félbevágott, megpirított angol muffin, rajta sonkával vagy baconnel, buggyantott tojással és hollandi mártással. A teljes kiőrlésű változat is jól használható hozzá.
Hogyan tárold, hogy ne száradjon ki?
Tartsd jól záródó zacskóban vagy dobozban, száraz, hűvös helyen, és fogyaszd el néhány napon belül. A megmaradt darabokat félbevágva fagyaszd le; pirítóban fagyott állapotból is felmelegítheted.
Lefagyaszthatod az angol muffint?
Igen. Fagyasztás előtt vágd ketté, és a feleket rétegek között sütőpapírral tedd zacskóba, így könnyen kivehetsz egyszerre csak egy adagot.
Miben más a pirított teljes kiőrlésű búzás angol muffin a sima angol muffinnál?
Rostból többet tartalmaz: 100 grammonként 7,3 g-ot, míg a sima angol muffin 6,7 g-ot. A teljes kiőrlésű változat íze általában gabonásabb, állaga pedig tömörebb.
Mitől angol muffin az angol muffin?
Nem édes, sütőben sült sütemény, hanem lapos, kelesztett, serpenyőben vagy sütőlapon sütött kenyérféle. Jellegzetes, levegős belseje miatt a legjobb késsel vágás helyett villával körben széthúzni, majd megpirítani.
Forrás: Canadian Nutrient File 3909 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
