Tudd, mi kerül a tányérodra
Goya sós keksz
Kalória- és tápértékadatok
goya crackers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 433 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 61 g 22%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 6,3 g 32%
- Rost 3,8 g 14%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 665 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVÁsványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 5,7 mg 31%
- Magnézium 39 mg 9%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 124 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,16 mg 17%
- Mangán 0,63 mg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 1 adag | 30 g | 130 | 4,3 g | 18 g | 4 g |
| 2 adag | 60 g | 260 | 8,6 g | 36 g | 8 g |
| ½ adag | 15 g | 65 | 2,1 g | 9,1 g | 2 g |
| 3 adag | 90 g | 390 | 13 g | 55 g | 12 g |
| 4 adag | 120 g | 520 | 17 g | 73 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 7,1 g | 30 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 21 g | 91 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 29 g | 121 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 36 g | 151 g | 33 g |
Kérdések erről: Goya sós keksz
Mivel érdemes enni a Goya sós kekszet?
Jól illik sajtokhoz, olajbogyóhoz, felvágottakhoz és krémes mártogatósokhoz. Morzsold levesre, vagy kínáld sajtos tál mellé.
Használhatom a sós kekszet levesbetétként vagy morzsának?
Igen: törd kisebb darabokra, és közvetlenül tálalás előtt szórd levesbe, hogy ne ázzon el. Finomra zúzva panírmorzsaként is használhatod, például hal vagy zöldség bundázásához.
Hogyan tároljam, hogy ropogós maradjon?
Felbontás után tedd jól záródó dobozba vagy zacskóba, és tartsd száraz helyen. Ne hagyd nyitva a csomagot, mert a keksz könnyen magába szívja a levegő nedvességét.
Mit tegyek, ha megpuhult a sós keksz?
Terítsd szét egy tepsin, és melegítsd 150 °C-os sütőben 3–5 percig. Hűtsd ki teljesen, mielőtt visszateszed a légmentesen záródó dobozba.
Mivel helyettesíthetem a Goya sós kekszet?
Leveshez vagy sajthoz más semleges ízű, ropogós sós keksz is megfelel. Morzsának használhatsz zsemlemorzsát is, de az állaga és a fűszerezése eltérő lesz.
Hány darab sós keksz számít egy adagnak?
Egy szokásos adag nagyjából négy darab, összesen 30 g; ez 130 kcal-t tartalmaz.
Sok benne a só?
A sós keksz nátriumtartalma 30 g-os, körülbelül négy darabos adagban 200 mg.
Forrás: USDA FoodData Central 167529 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
