Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű búzakenyér
Kalória- és tápértékadatok
kereskedelmi
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 262 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 40 g 15%
- Zsír 3,3 g 4%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 6,3 g 22%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 540 mg 23%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,33 µg 2%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
- Kolin 22 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 100 mg 8%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 77 mg 18%
- Foszfor 224 mg 18%
- Kálium 215 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,25 mg 28%
- Mangán 2 mg 86%
- Szelén 47,5 µg 86%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 11 g | 40 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5,5 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 16 g | 60 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 22 g | 80 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 27 g | 100 g | 8,2 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkallenmag, napraforgómag, kereskedelmi273 kcal / 100 g
- Kereskedelmi teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkal és korpávalkereskedelmi266 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkal és korpávalkereskedelmi, pirított293 kcal / 100 g
- Tigris teljes kiőrlésű búzakenyérteljes kiőrlésű238 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyér kovászból235 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyérkereskedelmi forgalomból származó252 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű pita262 kcal / 100 g
- Csíráztatott búza kenyérkereskedelmi264 kcal / 100 g
- Sokmagvas kenyérkereskedelmi jellegű267 kcal / 100 g
- Többmagvas kenyérteljes kiőrlésű gabonát is tartalmaz265 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű búzakenyér
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 100 g mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 50 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 150 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 200 g mennyisége 524 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 250 g mennyisége 655 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7196 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
