Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű búzakenyér
Kalória- és tápértékadatok
hozzáadott rosttal, kereskedelmi, pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 280 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 39 g 14%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 13 g 45%
- Cukrok 4,3 g —
- Nátrium 473 mg 21%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,37 µg 2%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 3 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 24,4 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 82 mg 6%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 71 mg 17%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 183 mg 4%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,25 mg 28%
- Mangán 1,8 mg 79%
- Szelén 33,2 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 11 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,7 g | 19 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 17 g | 58 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 23 g | 78 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 29 g | 97 g | 6,9 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkal és korpávalkereskedelmi, pirított293 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkallenmag, napraforgómag, kereskedelmi, pirított300 kcal / 100 g
- Kereskedelmi teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkal és korpávalkereskedelmi266 kcal / 100 g
- Durvára őrölt teljes kiőrlésű búzakenyérteljes kiőrlésű, durva őrlésű236 kcal / 100 g
- Tigris teljes kiőrlésű búzakenyérteljes kiőrlésű238 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyérkereskedelmi, pirított285 kcal / 100 g
- Szeletelt teljes kiőrlésű kenyérpirított250 kcal / 100 g
- Csíráztatott búzakenyéripari, pirított291 kcal / 100 g
- Sokmagvas kenyérkereskedelmi, pirított294 kcal / 100 g
- Búzakenyérpirított313 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű búzakenyér
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 100 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 50 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 150 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 200 g mennyisége 560 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 250 g mennyisége 700 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7305 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
