Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű búzakenyér
Kalória- és tápértékadatok
kereskedelmi, pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 289 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 44 g 16%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 6,9 g 25%
- Cukrok 4,4 g —
- Nátrium 596 mg 26%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0,36 µg 2%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
- Kolin 24,3 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 110 mg 8%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 85 mg 20%
- Foszfor 247 mg 20%
- Kálium 237 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 2,2 mg 95%
- Szelén 52,4 µg 95%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 12 g | 44 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6,1 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 18 g | 67 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 24 g | 89 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 30 g | 111 g | 9,1 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkallenmag, napraforgómag, kereskedelmi, pirított300 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkal és korpávalkereskedelmi, pirított293 kcal / 100 g
- Kereskedelmi teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkal és korpávalkereskedelmi266 kcal / 100 g
- Durvára őrölt teljes kiőrlésű búzakenyérteljes kiőrlésű, durva őrlésű236 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyér kovászból235 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyérkereskedelmi, pirított285 kcal / 100 g
- Szeletelt teljes kiőrlésű kenyérpirított250 kcal / 100 g
- Csíráztatott búzakenyéripari, pirított291 kcal / 100 g
- Búzakenyérpirított313 kcal / 100 g
- Sokmagvas kenyérkereskedelmi, pirított294 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű búzakenyér
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 100 g mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 50 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 150 g mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 200 g mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű búzakenyér 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű búzakenyér 250 g mennyisége 723 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 111 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7300 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
