Tudd, mi kerül a tányérodra
sokmagvas kenyér
Kalória- és tápértékadatok
kereskedelmi, pirított
294
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát44 g
Zsír3,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 294 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 44 g 16%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 8,1 g 29%
- Cukrok 5 g —
- Nátrium 464 mg 20%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,36 µg 2%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 0 µg 0%
- Folát (B9-vitamin) 49 µg 12%
- B12-vitamin 0,06 µg 2%
- Kolin 24,2 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 107 mg 8%
- Vas 3,3 mg 19%
- Magnézium 82 mg 20%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 219 mg 5%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 1,4 mg 60%
- Szelén 37,5 µg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,1 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 65 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 87 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9,6 g |
Hasonló ételek
- Többmagvas kenyérteljes kiőrlésű gabonát is tartalmaz265 kcal / 100 g
- Többmagvas toastkenyérpirított343 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyérkereskedelmi, pirított289 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyérkereskedelmi, pirított285 kcal / 100 g
- Csíráztatott búzakenyéripari, pirított291 kcal / 100 g
- Sokmagvas és/vagy magvas kenyér269 kcal / 100 g
- Magvas szendvicskenyérés/vagy magvakkal, előre csomagolt290 kcal / 100 g
- Szeletelt kenyérpirított248 kcal / 100 g
- Búzakenyérpirított313 kcal / 100 g
- Szeletelt teljes kiőrlésű kenyérpirított250 kcal / 100 g
Kérdések erről: sokmagvas kenyér
Hány kalória van sokmagvas kenyér 100 g mennyiségében?
sokmagvas kenyér 100 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van sokmagvas kenyér 50 g mennyiségében?
sokmagvas kenyér 50 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van sokmagvas kenyér 150 g mennyiségében?
sokmagvas kenyér 150 g mennyisége 441 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van sokmagvas kenyér 200 g mennyiségében?
sokmagvas kenyér 200 g mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van sokmagvas kenyér 250 g mennyiségében?
sokmagvas kenyér 250 g mennyisége 735 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3703 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
