Tudd, mi kerül a tányérodra
sokmagvas kenyér
Kalória- és tápértékadatok
kereskedelmi, csökkentett nátriumtartalmú
267
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát40 g
Zsír3,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 267 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 40 g 14%
- Zsír 3,5 g 4%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 7,2 g 26%
- Cukrok 4,6 g —
- Nátrium 327 mg 14%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,33 µg 2%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,13 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 53 µg 13%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
- Kolin 22 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 97 mg 7%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 74 mg 18%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 199 mg 4%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 1,3 mg 55%
- Szelén 34,1 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,5 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 28 g | 99 g | 8,7 g |
Hasonló ételek
- Többmagvas kenyérteljes kiőrlésű gabonát is tartalmaz265 kcal / 100 g
- Sokmagvas és/vagy magvas kenyér269 kcal / 100 g
- Kereskedelmi csökkentett nátriumtartalmú fehér kenyérkereskedelmi, csökkentett nátriumtartalmú261 kcal / 100 g
- Többmagvas toastkenyér282 kcal / 100 g
- Magvas szendvicskenyérés/vagy magvakkal, előre csomagolt290 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyérsó nélkül
- Fehér kenyérpirított, só nélkül304 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyérhozzáadott rosttal, kereskedelmi253 kcal / 100 g
- Gabo-gabonás keksz446 kcal / 100 g
- Magvas bagelmagvas241 kcal / 100 g
Kérdések erről: sokmagvas kenyér
Hány kalória van sokmagvas kenyér 100 g mennyiségében?
sokmagvas kenyér 100 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van sokmagvas kenyér 50 g mennyiségében?
sokmagvas kenyér 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van sokmagvas kenyér 150 g mennyiségében?
sokmagvas kenyér 150 g mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van sokmagvas kenyér 200 g mennyiségében?
sokmagvas kenyér 200 g mennyisége 534 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van sokmagvas kenyér 250 g mennyiségében?
sokmagvas kenyér 250 g mennyisége 668 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7200 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
