Tudd, mi kerül a tányérodra
sokmagvas és/vagy magvas kenyér
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 269 kcal —
- Fehérje 9,6 g 19%
- Szénhidrát 47 g 17%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 5,2 g 19%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 450 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,71 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 30,5 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 53 mg 13%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,25 mg 28%
- Mangán 0,78 mg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9,6 g | 47 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,8 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 70 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19 g | 94 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117 g | 8 g |
Hasonló ételek
- Többmagvas kenyérteljes kiőrlésű gabonát is tartalmaz265 kcal / 100 g
- Magvas szendvicskenyérés/vagy magvakkal, előre csomagolt290 kcal / 100 g
- Sokmagvas kenyérkereskedelmi jellegű267 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkalteljes kiőrlésű, finom és durva őrlésű lisztből, magvakkal274 kcal / 100 g
- Többmagvas gluténmentes kenyér236 kcal / 100 g
- Durvára őrölt teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkalteljes kiőrlésű, durva őrlésű, magvakkal276 kcal / 100 g
- Fin teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkalteljes kiőrlésű, finom, magvakkal273 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkal és korpávalkereskedelmi, pirított293 kcal / 100 g
- Olajos magvakkal készült búza-rozs kenyértöbb mint 50% és kevesebb mint 90% búza236 kcal / 100 g
- Kereskedelmi teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkal és korpávalkereskedelmi266 kcal / 100 g
Kérdések erről: sokmagvas és/vagy magvas kenyér
Hány kalória van sokmagvas és/vagy magvas kenyér 100 g mennyiségében?
sokmagvas és/vagy magvas kenyér 100 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van sokmagvas és/vagy magvas kenyér 50 g mennyiségében?
sokmagvas és/vagy magvas kenyér 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van sokmagvas és/vagy magvas kenyér 150 g mennyiségében?
sokmagvas és/vagy magvas kenyér 150 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van sokmagvas és/vagy magvas kenyér 200 g mennyiségében?
sokmagvas és/vagy magvas kenyér 200 g mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van sokmagvas és/vagy magvas kenyér 250 g mennyiségében?
sokmagvas és/vagy magvas kenyér 250 g mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 7255 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
