Tudd, mi kerül a tányérodra
Szójabab
Kalória- és tápértékadatok
szárított
374
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje36 g
Szénhidrát10 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 374 kcal —
- Fehérje 36 g 72%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 16 g 58%
- Cukrok 5,5 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- K-vitamin 47 µg 39%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 370 µg 93%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 163 mg 13%
- Vas 8,4 mg 47%
- Magnézium 225 mg 54%
- Foszfor 467 mg 37%
- Kálium 1730 mg 37%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 1,6 mg 172%
- Mangán 2,6 mg 113%
- Szelén 19 µg 35%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 36 g | 10 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 18 g | 5,2 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 54 g | 16 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 72 g | 21 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 90 g | 26 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Szójabab csíraszójabab, érett magvak, csíráztatott, nyers122 kcal / 100 g
- Száraz szójabab magmagvak, száraz446 kcal / 100 g
- Egész szójababmag441 kcal / 100 g
- Érett szójababmagvak, nyers446 kcal / 100 g
- Szárazon pörkölt szójabab449 kcal / 100 g
- Száraz babnyers326 kcal / 100 g
- Szójaitalporszáraz478 kcal / 100 g
- Soybean396 kcal / 100 g
- Fekete babérett magok, nyers341 kcal / 100 g
- Szójacsíraszója, érett magvak, csíráztatott, párolt81 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szójabab
Hány kalória van Szójabab 100 g mennyiségében?
Szójabab 100 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Szójabab 50 g mennyiségében?
Szójabab 50 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Szójabab 150 g mennyiségében?
Szójabab 150 g mennyisége 561 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Szójabab 200 g mennyiségében?
Szójabab 200 g mennyisége 748 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Szójabab 250 g mennyiségében?
Szójabab 250 g mennyisége 935 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 391 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
