Tudd, mi kerül a tányérodra
Soya beans, boiled without salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 4,6 g 2%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 7,2 g 26%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 2,9 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,81 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 21,2 µg 18%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,99 mg 6%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 117 µg 29%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 75,3 mg 6%
- Vas 3,8 mg 21%
- Magnézium 101 mg 24%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 779 mg 17%
- Cink 0,45 mg 4%
- Réz 0,7 mg 78%
- Mangán 1,2 mg 51%
- Szelén 8,6 µg 16%
- Jód 2,7 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Soya mince white or dark boiled without salt128 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Érett szójababfőzve, só nélkül172 kcal / 100 g
Kérdések erről: Soya beans, boiled without salt
Hány kalória van Soya beans, boiled without salt 100 g mennyiségében?
Soya beans, boiled without salt 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Soya beans, boiled without salt 50 g mennyiségében?
Soya beans, boiled without salt 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Soya beans, boiled without salt 150 g mennyiségében?
Soya beans, boiled without salt 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Soya beans, boiled without salt 200 g mennyiségében?
Soya beans, boiled without salt 200 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Soya beans, boiled without salt 250 g mennyiségében?
Soya beans, boiled without salt 250 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 3710 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
