Tudd, mi kerül a tányérodra
Sweet potato, without skin, boiled, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 81 kcal —
- Fehérje 1,6 g 3%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 4,2 g —
- Nátrium 247 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 633 µg 70%
- C-vitamin 1,6 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,55 mg 3%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 7,7 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30,6 mg 2%
- Vas 0,61 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 47,1 mg 4%
- Kálium 336 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 0,6 µg 1%
- Jód 14,4 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,1 g | 34 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,9 g | 42 g | 0,1 g |
Hasonló ételek
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Főtt édesburgonyafőzött, főtt, héj nélkül76 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sweet potato, without skin, boiled, salt
Hány kalória van Sweet potato, without skin, boiled, salt 100 g mennyiségében?
Sweet potato, without skin, boiled, salt 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sweet potato, without skin, boiled, salt 50 g mennyiségében?
Sweet potato, without skin, boiled, salt 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Sweet potato, without skin, boiled, salt 150 g mennyiségében?
Sweet potato, without skin, boiled, salt 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sweet potato, without skin, boiled, salt 200 g mennyiségében?
Sweet potato, without skin, boiled, salt 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sweet potato, without skin, boiled, salt 250 g mennyiségében?
Sweet potato, without skin, boiled, salt 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 30603 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
