Tudd, mi kerül a tányérodra

Sweet potato, without skin

Kalória- és tápértékadatok

81
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,6 g
Szénhidrát17 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 81 kcal —
  • Fehérje 1,6 g 3%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 2,5 g 9%
  • Cukrok 4,2 g —
  • Nátrium 55 mg 2%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 707 µg 79%
  • C-vitamin 2,4 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,26 mg 2%
  • K-vitamin 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,56 mg 3%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 30 mg 2%
  • Vas 0,61 mg 3%
  • Magnézium 25 mg 6%
  • Foszfor 47 mg 4%
  • Kálium 337 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,15 mg 17%
  • Mangán 0,26 mg 11%
  • Szelén 0,6 µg 1%
  • Jód 2 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g811,6 g17 g0,1 g
50 g50 g410,8 g8,4 g0 g
150 g150 g1222,4 g25 g0,1 g
200 g200 g1623,1 g34 g0,1 g
250 g250 g2033,9 g42 g0,1 g

Kérdések erről: Sweet potato, without skin

Hány kalória van Sweet potato, without skin 100 g mennyiségében?

Sweet potato, without skin 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Sweet potato, without skin 50 g mennyiségében?

Sweet potato, without skin 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Sweet potato, without skin 150 g mennyiségében?

Sweet potato, without skin 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Sweet potato, without skin 200 g mennyiségében?

Sweet potato, without skin 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Sweet potato, without skin 250 g mennyiségében?

Sweet potato, without skin 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 30223 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül