Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárazon pörkölt szójabab
Kalória- és tápértékadatok
449
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje43 g
Szénhidrát21 g
Zsír22 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 449 kcal —
- Fehérje 43 g 87%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 8,1 g 29%
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,6 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- K-vitamin 37 µg 31%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,76 mg 58%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 205 µg 51%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 140 mg 11%
- Vas 4 mg 22%
- Magnézium 228 mg 54%
- Foszfor 649 mg 52%
- Kálium 1364 mg 29%
- Cink 4,8 mg 43%
- Réz 1,1 mg 120%
- Mangán 2,2 mg 95%
- Szelén 19,3 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43 g | 21 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 22 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 87 g | 42 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108 g | 52 g | 54 g |
Hasonló ételek
- Pörkölt érett szójababmagvak, száraz449 kcal / 100 g
- Pirított szójababsótlan469 kcal / 100 g
- Pörkölt szójababsózott469 kcal / 100 g
- Száraz szójabab magmagvak, száraz446 kcal / 100 g
- Szójababszáraz, érett magok, főtt, hozzáadott sóval172 kcal / 100 g
- Érett szójababmagvak, száraz, főtt172 kcal / 100 g
- Szójafasírtsült, sózatlan189 kcal / 100 g
- Sült szójasült140 kcal / 100 g
- Szójaitalporszáraz478 kcal / 100 g
- Egész szójababmag441 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szárazon pörkölt szójabab
Hány kalória van Szárazon pörkölt szójabab 100 g mennyiségében?
Szárazon pörkölt szójabab 100 g mennyisége 449 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Szárazon pörkölt szójabab 50 g mennyiségében?
Szárazon pörkölt szójabab 50 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Szárazon pörkölt szójabab 150 g mennyiségében?
Szárazon pörkölt szójabab 150 g mennyisége 674 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Szárazon pörkölt szójabab 200 g mennyiségében?
Szárazon pörkölt szójabab 200 g mennyisége 898 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Szárazon pörkölt szójabab 250 g mennyiségében?
Szárazon pörkölt szójabab 250 g mennyisége 1123 kcal-t tartalmaz, 108 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3318 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
