Tudd, mi kerül a tányérodra
Szardíniafilé
Kalória- és tápértékadatok
tengeri, 30 percig főzött, olaj nélkül, sózatlan, brazil
144
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát1,9 g
Zsír3,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 1,9 g 1%
- Zsír 3,1 g 4%
- Rost 0 g 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 41 g | 2,9 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 55 g | 3,8 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 68 g | 4,8 g | 7,7 g |
Hasonló ételek
- Szardíniacsak a húsa, nyers134 kcal / 100 g
- Halfilé vagy halszeletédesvízi/tengeri, főtt, olaj nélkül, só nélkül122 kcal / 100 g
- Márnafilétengervízi, főtt/30 perc, olaj nélkül, sózatlan189 kcal / 100 g
- Édesvízi halfiléfőtt, olaj nélkül, só nélkül, Brazília130 kcal / 100 g
- Lazacfilétengervízi, bőr nélkül, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózott185 kcal / 100 g
- Európai szardíniaszálkamentes filé, olívaolajban, konzerv, lecsepegtetett202 kcal / 100 g
- Sardínia sós lében lecsepegtetvesós lében tartósítva, lecsepegtetve170 kcal / 100 g
- Konzerv szardíniaolajban, lecsepegtetve237 kcal / 100 g
- Vizes szardínia konzervvízben konzervált, lecsepegtetett170 kcal / 100 g
- Királyhalfilétengervízi, sült, olaj nélkül, sózott105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szardíniafilé
Hány kalória van Szardíniafilé 100 g mennyiségében?
Szardíniafilé 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Szardíniafilé 50 g mennyiségében?
Szardíniafilé 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Szardíniafilé 150 g mennyiségében?
Szardíniafilé 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Szardíniafilé 200 g mennyiségében?
Szardíniafilé 200 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Szardíniafilé 250 g mennyiségében?
Szardíniafilé 250 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Forrás: tbca BRC0075E · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
