Tudd, mi kerül a tányérodra
Spam sandwich
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 266 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 27 g 10%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 5,1 g —
- Nátrium 913 mg 40%
- Koleszterin 30 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 52 µg 13%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
- Kolin 37 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 97 mg 7%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 118 mg 9%
- Kálium 261 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 20,2 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 adag | 135 g | 359 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 2 adag | 270 g | 718 | 27 g | 72 g | 35 g |
| ½ adag | 67,5 g | 180 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 adag | 405 g | 1077 | 41 g | 108 g | 52 g |
| 4 adag | 540 g | 1436 | 54 g | 143 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 13 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 66 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Sandwich with luncheon meat207 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spam sandwich
Hány kalória van Spam sandwich 100 g mennyiségében?
Spam sandwich 100 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Spam sandwich 1 adag (135 g) mennyiségében?
Spam sandwich 1 adag (135 g) mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Spam sandwich 2 adag (270 g) mennyiségében?
Spam sandwich 2 adag (270 g) mennyisége 718 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Spam sandwich ½ adag (67,5 g) mennyiségében?
Spam sandwich ½ adag (67,5 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Spam sandwich 3 adag (405 g) mennyiségében?
Spam sandwich 3 adag (405 g) mennyisége 1077 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Spam sandwich 4 adag (540 g) mennyiségében?
Spam sandwich 4 adag (540 g) mennyisége 1436 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 143 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van Spam sandwich 50 g mennyiségében?
Spam sandwich 50 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Spam sandwich 150 g mennyiségében?
Spam sandwich 150 g mennyisége 399 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27560920 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
