Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonka zsiradék
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, sertéshús, csont Nélkül, hőkezelt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 507 kcal —
- Fehérje 8,8 g 18%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 52 g 66%
- Telített zsírsavak 17 g 85%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 677 mg 29%
- Koleszterin 72 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,9 µg 10%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,53 mg 3%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 169 mg 14%
- Kálium 195 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,33 mg 37%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 16 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 8,8 g | 2 g | 52 g |
| 1 adag | 85 g | 431 | 7,5 g | 1,7 g | 44 g |
| 2 adag | 170 g | 862 | 15 g | 3,4 g | 88 g |
| ½ adag | 42,5 g | 215 | 3,7 g | 0,9 g | 22 g |
| 3 adag | 255 g | 1293 | 22 g | 5,1 g | 132 g |
| 4 adag | 340 g | 1724 | 30 g | 6,8 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 4,4 g | 1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 13 g | 3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 18 g | 4 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 22 g | 5 g | 129 g |
Hasonló ételek
- Elválasztható zsír sertéspácolt, sonkából és lapockából, nem melegített579 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, sertés, szétválasztható sovány hús és zsír, melegítetlen246 kcal / 100 g
- Sonka-víz terméksertéshús, pácolt, egész, csontozatlan, zsíros és sovány hús, nem melegített117 kcal / 100 g
- Sertész zsír elválaszthatónyers632 kcal / 100 g
- Sonka középvágatsertés, sózott, szétválasztható sovány és zsíros hús, nem melegített203 kcal / 100 g
- Sertéshús zsiradékafőtt626 kcal / 100 g
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Sertész különválasztható zsíros összetevőjefriss, hozzáadott oldattal, főtt585 kcal / 100 g
- Csonthús sonka csak sovány húspácolt, comb, csontos, csak sovány hús, melegített, sütött132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonka zsiradék
Hány kalória van Sonka zsiradék 100 g mennyiségében?
Sonka zsiradék 100 g mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sonka zsiradék 1 adag (85 g) mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sonka zsiradék 2 adag (170 g) mennyisége 862 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 88 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sonka zsiradék ½ adag (42,5 g) mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sonka zsiradék 3 adag (255 g) mennyisége 1293 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 132 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sonka zsiradék 4 adag (340 g) mennyisége 1724 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 175 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék 50 g mennyiségében?
Sonka zsiradék 50 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék 150 g mennyiségében?
Sonka zsiradék 150 g mennyisége 761 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169155 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
