Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonka zsiradék
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, sertéshús, csont Nélkül, nem hőkezelt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 515 kcal —
- Fehérje 7,5 g 15%
- Szénhidrát 1,9 g 1%
- Zsír 53 g 68%
- Telített zsírsavak 17 g 87%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 616 mg 27%
- Koleszterin 61 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,76 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
- Kolin 30,7 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 143 mg 11%
- Kálium 174 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 15,8 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 7,5 g | 1,9 g | 53 g |
| 1 adag | 85 g | 438 | 6,4 g | 1,6 g | 45 g |
| 2 adag | 170 g | 876 | 13 g | 3,2 g | 90 g |
| ½ adag | 42,5 g | 219 | 3,2 g | 0,8 g | 23 g |
| 3 adag | 255 g | 1313 | 19 g | 4,8 g | 135 g |
| 4 adag | 340 g | 1751 | 26 g | 6,4 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 3,8 g | 0,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 11 g | 2,8 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 15 g | 3,7 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 19 g | 4,7 g | 133 g |
Hasonló ételek
- Elválasztható zsír sertéspácolt, sonkából és lapockából, nem melegített579 kcal / 100 g
- Sertész zsír elválaszthatónyers632 kcal / 100 g
- Egész sonkapácolt, sertés, szétválasztható sovány hús és zsír, melegítetlen246 kcal / 100 g
- Sonka-víz terméksertéshús, pácolt, egész, csontozatlan, zsíros és sovány hús, nem melegített117 kcal / 100 g
- Sonka középvágatsertés, sózott, szétválasztható sovány és zsíros hús, nem melegített203 kcal / 100 g
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Sertéshús zsiradékafőtt626 kcal / 100 g
- Sertéssonkazsíros és sovány részekkel, nyers128 kcal / 100 g
- Sertész különválasztható zsíros összetevőjefriss, hozzáadott oldattal, főtt585 kcal / 100 g
- Sertészsírminden húsrészből, nyers577 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonka zsiradék
Hány kalória van Sonka zsiradék 100 g mennyiségében?
Sonka zsiradék 100 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sonka zsiradék 1 adag (85 g) mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sonka zsiradék 2 adag (170 g) mennyisége 876 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 90 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sonka zsiradék ½ adag (42,5 g) mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sonka zsiradék 3 adag (255 g) mennyisége 1313 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 135 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sonka zsiradék 4 adag (340 g) mennyisége 1751 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 180 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék 50 g mennyiségében?
Sonka zsiradék 50 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sonka zsiradék 150 g mennyiségében?
Sonka zsiradék 150 g mennyisége 773 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 80 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169156 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
