Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj
Kalória- és tápértékadatok
nyers
146
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0,4 g
Zsír5,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0,4 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 37,8 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
Ásványi anyagok
- Vas 0,57 mg 3%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 379 mg 8%
- Cink 1,4 mg 13%
- Szelén 6,6 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0,4 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 34 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 45 g | 0,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 57 g | 1 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Sertéskaraj szeleteknyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve162 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajsovány és zsíros, nyers198 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány hús és zsiradék, nyers155 kcal / 100 g
- Sertésoldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers277 kcal / 100 g
- Sertésszeletnyers278 kcal / 100 g
- Sertésbordanyers251 kcal / 100 g
- Sertés oldalasnyers250 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontnyers150 kcal / 100 g
- Sertés karajcsontkaraj, friss, csontos, nyers, csak sovány172 kcal / 100 g
- Sült sertéshúsnyers153 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj
Hány kalória van Sertéskaraj 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj 200 g mennyiségében?
Sertéskaraj 200 g mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj 250 g mennyiségében?
Sertéskaraj 250 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 28104 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
