Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj
Kalória- és tápértékadatok
főtt
206
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje34 g
Szénhidrát0,6 g
Zsír7,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 34 g 68%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 7,5 g 10%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 38,8 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
Ásványi anyagok
- Vas 0,89 mg 5%
- Foszfor 226 mg 18%
- Kálium 402 mg 9%
- Cink 2,1 mg 19%
- Szelén 12,4 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 34 g | 0,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 51 g | 0,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 85 g | 1,5 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sült sertéskarajsült295 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertés karajcsontkaraj, friss, csontos, főtt-sült, csak sovány255 kcal / 100 g
- Sertésbordasovány és zsíros, nyers244 kcal / 100 g
- Sertés oldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sertéssültfőtt163 kcal / 100 g
- Sertéshúsfőtt253 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj
Hány kalória van Sertéskaraj 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj 200 g mennyiségében?
Sertéskaraj 200 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj 250 g mennyiségében?
Sertéskaraj 250 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 28105 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
