Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésháj
Kalória- és tápértékadatok
friss, elválasztható zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 632 kcal —
- Fehérje 9,3 g 19%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 66 g 84%
- Telített zsírsavak 22 g 110%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 47 mg 2%
- Koleszterin 72 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 26 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,7 µg 9%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
- Kolin 31 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,26 mg 1%
- Magnézium 6 mg 1%
- Foszfor 84 mg 7%
- Kálium 333 mg 7%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 9 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 9,3 g | 0 g | 66 g |
| 1 adag | 28,4 g | 179 | 2,6 g | 0 g | 19 g |
| 2 adag | 56,7 g | 358 | 5,2 g | 0 g | 37 g |
| ½ adag | 14,2 g | 90 | 1,3 g | 0 g | 9,3 g |
| 3 adag | 85,1 g | 538 | 7,9 g | 0 g | 56 g |
| 4 adag | 113,4 g | 717 | 11 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 4,6 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 14 g | 0 g | 99 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 19 g | 0 g | 131 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 23 g | 0 g | 164 g |
Hasonló ételek
- Sertészsír902 kcal / 100 g
- Sertész zsír elválaszthatónyers632 kcal / 100 g
- Sertés hátszalonnafriss, nyers812 kcal / 100 g
- Sertész hájnyers857 kcal / 100 g
- Állati zsírsertészsír849 kcal / 100 g
- Sertészzsír900 kcal / 100 g
- Sertéshús zsiradékafőtt626 kcal / 100 g
- Sertéshússovány és zsíros, nyers376 kcal / 100 g
- Marhafajta zsírkiskereskedelmi vágások, elkülöníthető zsír, nyers674 kcal / 100 g
- Marhafaggyúminden húsrész, leválasztható, nyers592 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésháj
Hány kalória van Sertésháj 100 g mennyiségében?
Sertésháj 100 g mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Sertésháj 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Sertésháj 1 adag (28,4 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertésháj 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Sertésháj 2 adag (56,7 g) mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Sertésháj ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Sertésháj ½ adag (14,2 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertésháj 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Sertésháj 3 adag (85,1 g) mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Sertésháj 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Sertésháj 4 adag (113,4 g) mennyisége 717 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van Sertésháj 50 g mennyiségében?
Sertésháj 50 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Sertésháj 150 g mennyiségében?
Sertésháj 150 g mennyisége 948 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 99 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167813 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
