Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertészsír
Kalória- és tápértékadatok
friss, különválasztható zsír, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 626 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 66 g 85%
- Telített zsírsavak 24 g 119%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,8 µg 9%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
- Kolin 32,9 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 0,46 mg 3%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 109 mg 9%
- Kálium 125 mg 3%
- Cink 0,75 mg 7%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 11,5 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 626 | 7,1 g | 0 g | 66 g |
| 1 adag | 85 g | 532 | 6 g | 0 g | 56 g |
| 2 adag | 170 g | 1064 | 12 g | 0 g | 112 g |
| ½ adag | 42,5 g | 266 | 3 g | 0 g | 28 g |
| 3 adag | 255 g | 1596 | 18 g | 0 g | 169 g |
| 4 adag | 340 g | 2128 | 24 g | 0 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 313 | 3,5 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 939 | 11 g | 0 g | 99 g |
| 200 g | 200 g | 1252 | 14 g | 0 g | 132 g |
| 250 g | 250 g | 1565 | 18 g | 0 g | 165 g |
Hasonló ételek
- Kenhető sertészsír891 kcal / 100 g
- Sertéshús zsiradékafőtt626 kcal / 100 g
- Sertészzsír900 kcal / 100 g
- Sertész zsír elválaszthatónyers632 kcal / 100 g
- Állati zsírsertészsír849 kcal / 100 g
- Sertés hátszalonnafriss, nyers812 kcal / 100 g
- Sertész hájnyers857 kcal / 100 g
- Sertéshájnagykereskedelmi darabok, nyers812 kcal / 100 g
- Sertéshússovány és zsíros, nyers376 kcal / 100 g
- Sertésszalonnaolvasztott zsír, főtt898 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertészsír
Hány kalória van Sertészsír 100 g mennyiségében?
Sertészsír 100 g mennyisége 626 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Sertészsír 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertészsír 1 adag (85 g) mennyisége 532 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Sertészsír 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertészsír 2 adag (170 g) mennyisége 1064 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 112 g zsírral.
Hány kalória van Sertészsír ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertészsír ½ adag (42,5 g) mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sertészsír 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertészsír 3 adag (255 g) mennyisége 1596 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 169 g zsírral.
Hány kalória van Sertészsír 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertészsír 4 adag (340 g) mennyisége 2128 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 225 g zsírral.
Hány kalória van Sertészsír 50 g mennyiségében?
Sertészsír 50 g mennyisége 313 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Sertészsír 150 g mennyiségében?
Sertészsír 150 g mennyisége 939 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 99 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168221 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
