Tudd, mi kerül a tányérodra
Rizssaláta
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
168
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,1 g
Szénhidrát25 g
Zsír7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 3,1 g 6%
- Szénhidrát 25 g 9%
- Zsír 7 g 9%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 171 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 13 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,13 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 0,9 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 0,94 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 60 mg 5%
- Kálium 156 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 5 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,1 g | 25 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,6 g | 12 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4,7 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 6,2 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 7,8 g | 61 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Fehér rizssalátaolaj nélkül, sózatlan87 kcal / 100 g
- Currys rizssalátazöldségekkel, gyümölcsökkel és citromos páccal88 kcal / 100 g
- Barna rizssalátaolaj nélkül, sózatlan76 kcal / 100 g
- Barna rizs saláta160 kcal / 100 g
- Burgonyasalátaházi készítésű143 kcal / 100 g
- Fehér rizs zöldséges rizottóházi készítésű139 kcal / 100 g
- Paradicsomos piláfházi készítésű147 kcal / 100 g
- Krumplisalátafrancia öntettel111 kcal / 100 g
- Házi gyümölcssalátaházi59 kcal / 100 g
- Spenótos piláfházi készítésű104 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rizssaláta
Hány kalória van Rizssaláta 100 g mennyiségében?
Rizssaláta 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Rizssaláta 50 g mennyiségében?
Rizssaláta 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Rizssaláta 150 g mennyiségében?
Rizssaláta 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Rizssaláta 200 g mennyiségében?
Rizssaláta 200 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Rizssaláta 250 g mennyiségében?
Rizssaláta 250 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-649 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
