Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér rizs zöldséges rizottó
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 3,8 g 8%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 74 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 18 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,94 mg 5%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 100 mg 8%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Szelén 7 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Barna rizs zöldséges rizottó136 kcal / 100 g
- Zöldséges rizottófehér rizzsel, sóval138 kcal / 100 g
- Rizs zöldségekkelfehér rizzsel, sózatlan122 kcal / 100 g
- Csirkés rizottóházi készítésű173 kcal / 100 g
- Zöldséges rizsfehér rizzsel, sóval118 kcal / 100 g
- Rizottóházi184 kcal / 100 g
- Rizssalátaházi készítésű168 kcal / 100 g
- Csirkés-zöldséges rizottó154 kcal / 100 g
- Rizottó garnélávalfehér rizzsel, rizzsel156 kcal / 100 g
- Brazil fehér rizs zöldségekkelolajjal, sóval128 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér rizs zöldséges rizottó
Hány kalória van Fehér rizs zöldséges rizottó 100 g mennyiségében?
Fehér rizs zöldséges rizottó 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs zöldséges rizottó 50 g mennyiségében?
Fehér rizs zöldséges rizottó 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs zöldséges rizottó 150 g mennyiségében?
Fehér rizs zöldséges rizottó 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs zöldséges rizottó 200 g mennyiségében?
Fehér rizs zöldséges rizottó 200 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs zöldséges rizottó 250 g mennyiségében?
Fehér rizs zöldséges rizottó 250 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-863 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
