Tudd, mi kerül a tányérodra
Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
kész gabonapehely
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 376 kcal —
- Fehérje 7,6 g 15%
- Szénhidrát 71 g 26%
- Zsír 5,6 g 7%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 9,1 g 33%
- Cukrok 22 g —
- Nátrium 554 mg 24%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 71,3 mg 79%
- E-vitamin 5,6 mg 37%
- Tiamin (B1-vitamin) 2,4 mg 198%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,3 mg 104%
- Niacin (B3-vitamin) 15,9 mg 99%
- B6-vitamin 1,6 mg 93%
- Folát (B9-vitamin) 1427 µg 357%
- B12-vitamin 4,8 µg 198%
Ásványi anyagok
- Kalcium 0 mg 0%
- Vas 32,1 mg 178%
- Magnézium 77 mg 18%
- Foszfor 322 mg 26%
- Kálium 568 mg 12%
- Cink 11,9 mg 108%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 adag | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 adag | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ adag | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 adag | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 adag | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Zabpehely kockák gabonapehelykészre főzött gabonapehely, quaker379 kcal / 100 g
- Zabkocka gabonapehelyquaker, azonnal fogyasztható380 kcal / 100 g
- Fahéjas zabpehely kockák gabonapehelykészre főzött gabonapehely, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealkész gabonapehely, quaker366 kcal / 100 g
- Quaker ropogós korpás gabonapehelyfogyasztásra kész reggelizőpelyhek, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkész gabonapehely, quaker372 kcal / 100 g
- Puffed búza gabonapehelyquaker, azonnal fogyasztható397 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch gabonapehelyfogyasztásra kész gabonapehely, quaker382 kcal / 100 g
- MOTHER'S pirított zabkorpa gabonapehelykészre főzött gabonapehely, quaker372 kcal / 100 g
- Eredeti Harvest Crunch gabonapehelyfogyasztásra kész, quaker459 kcal / 100 g
Kérdések erről: Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely
Hány kalória van Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 100 g mennyiségében?
Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 100 g mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 1 adag (28 g) mennyiségében?
Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 1 adag (28 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 2 adag (56 g) mennyiségében?
Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 2 adag (56 g) mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely ½ adag (14 g) mennyiségében?
Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely ½ adag (14 g) mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 3 adag (84 g) mennyiségében?
Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 3 adag (84 g) mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 4 adag (112 g) mennyiségében?
Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 4 adag (112 g) mennyisége 421 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 50 g mennyiségében?
Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 50 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 150 g mennyiségében?
Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehely 150 g mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 107 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173921 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
